sfd whey

03 – 03 – 2017 PIĄTEK 140g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka + banan 75g ryżu + tuńczyk z puszki /SFD/2017/3/4/d702291b389d42cf939524fcd32fb2bd.jpg 100g ryżu + MICELAR CASEIN /SFD/2017/3/4/9284d5997198414692b4409d12d5b5c4.jpg 450g ziemniaków + łosoś /SFD/2017/3/4/111c4423652d49008867866e2ffc8368.jpg HI ANABOL GAIN Razowiec + twaróg + [...]

25 – 03 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/3/26/b023bf958a61423dbc2478f5bfddcb04.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe 50g ryżu + tuńczyk ½ HI ANABOL GAIN Kasza bul gur + pierś kurczaka w grillowanych warzywach /SFD/2017/3/26/f867c0229c164b6a81b3182b54e70886.jpg Omlet z 2 jaj i 65g owsa + WHEY C-6 3 jajka + razowiec + rolada wieprzowa Sałatka z łososiem [...]

30 – 03 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/3/30/bfc815294f2f4203ae1f5a2087cbe1c2.jpg 100g płatków kukurydzianych + 50g płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 +banan Ryż + łosoś z puszki Ryż + kurczak z pieczarkami i mascarpone /SFD/2017/3/30/c03edc0ec3c94775a7bc42236a7f237f.jpg Ryż + kurczak + buraki 5 jaj + boczek + pieczarki + razowiec [...]

03 – 04 – 17 PONIEDZIAŁEK /SFD/2017/4/3/4db251db0d8d4bcea46f9c04e3a94dc9.jpg 135g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 Ryż + kurczak z pieczarkami pomidorami i soczewicą /SFD/2017/4/3/9f756dc06f894cfa884f63b392775649.jpg Paella + 2 pałki kurczaka Ryż + kurczak z pieczarkami pomidorami i soczewicą 5 jaj + razowiec + [...]

06 – 04 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/4/6/f5bb7c85af48455bb1dc1f3ed3183798.jpg 100g płatków kukurydzianych + 50g płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 +banan Ryż + kurczak + cieciorka + pomidory Ziemniaki + wołowe mielone + kapusta kiszona https://iv.pl/images/53809475629607644734.jpg Ryż + wołowe mielone + kapusta kiszona 5 jaj + razowiec [...]

09 – 04 – 2017 NIEDZIELA /SFD/2017/4/10/90867d7d687f4dbcb93fb984e797e12c.jpg 80g HI ANABOL GAIN + masło orzechowe makaron + łosoś + buraki WHEY C-6 + Kus kus Ziemniaki + schab w selerach /SFD/2017/4/10/09f53bb83cf548f5ab07d3b2cf2cd3e2.jpg Twaróg z pomidorami i ogórkiem + razowiec 5 jaj + razowiec [...]

12 – 04 – 17 ŚRODA /SFD/2017/4/13/736029328a7349bda9b591caeeaabd6e.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + WHEY C-6 + banan Ryż + schab w selerach Ziemniaki + wątróbka HI ANABOL GAIN 5 jaj + razowiec /SFD/2017/4/13/44ac868c530c4732804ae541a979e10a.jpg /SFD/2017/4/13/e4c5d34f5dd44d10b7d35482ed5f2ba8.jpg 10 orbitrek + Artykulacja stawów [...]

27 – 04 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/4/27/f282a085003a4b62b1fd05a66411bc2b.jpg 120g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 Ryż + kurczak z oliwkami i pomidorami Ziemniaki + karkówka + kiszona kapusta /SFD/2017/4/27/a38d6ca000f84c60845768e5c121b363.jpg Ryż + karkówka + kiszona kapusta 5 jaj + razowiec [...]

05 – 05 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/5/5/940033d1145448fab9283f41e8bb38cd.jpg 135g płatków jaglanych i kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + 180g łososia z puszki + pikle /SFD/2017/5/5/beb392a92b034df5b931341eab5f611b.jpg 420g ziemniaków + 300g łososia + pikle /SFD/2017/5/5/04f198d5138c4e52a7612ec4ae0d1c2d.jpg 5 jajek + razowiec [...]

Wtorek 08 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/9/b67ed640297048da91110404d8404473.jpg 7.00 100g jaglanki + 30g WHEY C-6 + żurawina + masło orzechowego 10.30 4 jaja + 100g owsa + rodzynki /SFD/Images/2016/3/9/a51f4d32e6504e029ae7dc0807700848.jpg 13.45 100g makaronu razowego + 200g mielonego z papryką i pomidorami 16.45 100g ryżu + 200g kurczaka z [...]

Wtorek 15 – 03 – 16 /SFD/Images/2016/3/15/f6abae8dd61e46448ec4e9505c29979e.jpg 6.30 100g jaglanki + 30g WHEY C-6 + żurawina + masło orzechowego 9.45 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + Be Fit 13.45 400g ziemniaków + 200g karkówki 16.45 100g ryżu + 200g kurczaka z warzywami /SFD/Images/2016/3/15/1865809b1f9b4d68af22446f2f134e23.jpg 21.00 150g kurczaka [...]

Czwartek 07 – 04 – 16 /SFD/Images/2016/4/7/acf932ae7118467faa070c34e55e18a3.jpg 6.40 4 jaja + 100g owsa + rodzynki + WHEY C-6 9.40 razowiec + sałata + pomidorki + 200g szynki pieczonej 14.00 300g ziemniaków + 200g szynki pieczonej z warzywami /SFD/Images/2016/4/7/235e8e0e41514ad4a5007841f1c673bd.jpg 16.45 75g makaronu + 200g szynki pieczonej z [...]

10 – 04 – 16 Niedziela /SFD/Images/2016/4/10/8d4153c0d5b0420fa9f46d7a557f8a8f.jpg 8.00 75g owsa + 35g WHEY C-6 + masło orzechowe 11.00 sushi 14.00 „stejk” wołowy + sałata z pomidorami, papryką i oliwą z oliwek 17.15 BeFit + masło orzechowe + 2 krążki ryżowe 21.15 3 jaja sadzone + 2 kromki razowca [...]

Poniedziałek 11 – 04 – 16 /SFD/Images/2016/4/11/0ad9a3544e8647849ff082be05df2b9f.jpg 5.30 75g jaglanki + 30g WHEy C-6 9.15 4 jaja + 75g owsa + 15g Be Fit (podwójna czekolada) 13.30 makaron + łosoś + kalafior 16.30 makaron + łosoś + kalafior /SFD/Images/2016/4/11/cbd8df058cb0491598c6ad173481754f.jpg 21.00 razowca + 170g wątróbki drobiowej [...]

04 – 06 – 16 Sobota /SFD/Images/2016/6/4/0e29c097e78e40f88c7bd13cf1cb99c2.jpg 6.30 75 płatków owsianych + 40g WHEY C-6 10.00 razowiec + 4 jajka 12.00 truskawki + Be Fit 15.00 400g karkówki + ziemniaki + szparagi /SFD/Images/2016/6/4/58998e748d1b42909754486e93bee816.jpg 18.00 truskawki + podkład jajeczny 22.00 200g twarogu z pomidorem, [...]

13 – 06 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/6/13/8feece3f8dcd469ab8ae59f7763c166f.jpg 5.30 200g twarogu + razowiec 9.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.15 75g makaronu + polędwiczki wieprzowe z suszonymi pomidorami /SFD/Images/2016/6/13/9d16adda15384721aabcc4a7c97426c8.jpg 17.00 75g makaronu + rolada z kurczaka 20.50 makrela z [...]

17 – 06 – 16 Piątek Dzień 33 /SFD/Images/2016/6/17/efa07fa0250a49b4bd26a02a640a62b2.jpg 7.00 serek wiejski + masło orzechowe + razowiec 10.00 75g owsa + whey C-6 14.30 75g ryżu + 200g łososia + ogórki /SFD/Images/2016/6/17/8648fed23789426fb6e6f842c087830d.jpg 18.00 75g ryżu + 35g Be Fit 21.00 3 jaja + 100g łososia + razowiec DNT [...]

20 – 06 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/6/20/5bfdfe67e1eb442082942551620f60c3.jpg 5.30 200g twarogu + razowiec+masło orzechowe + truskawki 9.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe + BE FIT 13.30 ziemniaki + pulpety rybne + sałata z oliwą z oliwek 16.25 75g ryżu + kurczak + pomidory + szpinak + mleko kokosowe [...]

23 – 06 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/6/23/8b466900db014827bd4df5720e453e9b.jpg 7.00 200g twarogu + 50g ryżu +masło migdałowe 10.00 4 jaja + 75g owsa + wiórki kokosowe 13.30 75g ryżu + kurczak na ostro 17.25 75g ryżu + kurczak + pomidory + szpinak + mleko kokosowe 21.00 50g makaronu + kurczak na ostro [...]

04 – 07 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/7/5/0fef47bfc29145b48faf644969054a35.jpg 7.00 200g twarogu + 50g płatków jaglanych 9.45 4 jaja + bułka fit 13.00 50g ryżu + wołowe mielone + ogórki /SFD/Images/2016/7/5/8fd435ffb93b4214a73a79aebc993ade.jpg 16.30 75g ryżu + kurczak z warzywami 21.00 50g ryżu + kurczak z warzywami [...]